Výživa

Zdraví a výživa: Převod kcal na kj - Jak správně počítat kalorie pro zdravý životní styl

Správná výživa je klíčová pro udržení zdravého životního stylu. Při plánování stravy je důležité znát energetickou hodnotu potravin, která se udává v kilokaloriích (kcal) a kilojoulech (kJ). Kcal je jednotka pro měření energie, kterou tělo získává z potravy. KJ je mezinárodní jednotka energie, která se často...

výživa

29. 01. 2024

Vysoký cholesterol: Jak správná výživa ovlivňuje zdraví?

Co je vysoký cholesterol? Vysoký cholesterol je stav, kdy hladina cholesterolu v krvi překračuje normální hodnoty. Cholesterol je tuková látka, která je nezbytná pro správnou funkci našeho těla. Existují dva typy cholesterolu - LDL (špatný) a HDL (dobrý). Při vysokém cholesterolu se zvyšuje hladina LDL, což může vést k...

výživa

28. 01. 2024

Cystein: Stavební kámen pro zdraví a výživu

Co je cystein a jaký je jeho význam pro zdraví? Cystein je jednou z esenciálních aminokyselin, která má klíčový význam pro zdraví člověka. Je to stavební kámen proteinů, které tvoří naše svaly, tkáně a orgány. Cystein je také důležitý pro tvorbu antioxidantů, jako je glutathion, které chrání buňky před...

výživa

27. 01. 2024

Acesulfam K: Vše, co potřebujete vědět o tomto sladidlu

Co je acesulfam K? Acesulfam K je umělé sladidlo, které se používá jako náhrada cukru. Je známé také pod názvem E950 a patří mezi intenzivní sladidla. Acesulfam K má velmi vysokou sladkost, až 200krát vyšší než sacharóza (cukr). Toto sladidlo je oblíbené především u lidí, kteří chtějí snižovat příjem kalorií a...

výživa

26. 01. 2024

Cizrnová pomazánka: Výživná a chutná alternativa pro zdravou stravu!

Výhody konzumace cizrnové pomazánky Cizrnová pomazánka je skvělou volbou pro ty, kteří chtějí zlepšit svou stravu. Obsahuje mnoho výhodných živin, které jsou pro naše tělo důležité. Cizrna je bohatým zdrojem bílkovin, vlákniny, vitamínů (zejména vitamínu B a kyseliny listové) a minerálů (např. železa, hořčíku a...

výživa

26. 01. 2024

Dhaba Beas: Autentická indická restaurace plná výživných pokrmů

Co je Dhaba Beas? Dhaba Beas je autentická indická restaurace, která se specializuje na nabídku výživných pokrmů. Je známá svou bohatou vegetariánskou kuchyní, která je inspirována tradičními recepty z různých regionů Indie. Dhaba Beas se zaměřuje na poskytování vyvážené stravy s vysokým obsahem živin a přírodních...

výživa

25. 01. 2024

Granola - vysvětlení pojmu a zdravotní výhody této oblíbené potraviny

Co je granola? Granola je oblíbená potravina, která se skládá z opečených obilných vloček, ořechů, semínek a sušeného ovoce. Tato směs je často sladěna medem nebo javorovým sirupem a pečena, aby získala křupavou texturu. Granola je často konzumována jako snídaně nebo svačina a může být kombinována s mlékem, jogurtem...

výživa

24. 01. 2024

Vláknina: Klíčový prvek výživy - Vysvětlení pojmu vláknina pro zdravou stravu

Co je vláknina? Vláknina je důležitou složkou stravy, která se nachází v rostlinných potravinách. Jedná se o nezpracovanou část potravy, kterou naše tělo nedokáže trávit. Vláknina prochází naším trávicím systémem téměř beze změny a poskytuje nám mnoho zdravotních přínosů. Přestože ji naše tělo nezpracovává,...

výživa

24. 01. 2024

Zelený čaj účinky: Zázračný nápoj pro zdravou výživu

Zelený čaj je fakt super věc pro sportovce, podobně jako super greens, které společně tvoří perfektní kombo pro zdravou výživu. Je v něm spousta antioxidantů, co bojujou s volnými radikály a chráněj tělo před stresem. Když ho kombinujete s super greens, dostanete extra dávku živin pro váš organismus. Díky katechinům...

výživa

23. 01. 2024