Nohejbal: Oblíbená sportovní hra pro všechny věkové kategorie

Co je nohejbal?

Nohejbal je fakt super sport, co v sobě míchá volejbal a fotbal - trochu jako když házíte na basketbalový koš, akorát tady kopete nohama. Hraje se na place velkým 18 x 9 metrů, kde je natažená síť - pro chlapy ve výšce 2,05 metru, holky to maj o pět čísel níž. Hele, a víte co je zajímavý? Stejně jako když trénujete hody na basketbalový koš, i tady musíte mít přesnou techniku, abyste dostali míč přes síť tak, že ho soupeři nevrátí. Většinou se to mydlí ve čtyřech na každý straně, jako když hrajete pod basketbalovým košem, a můžete to pařit venku na trávníku nebo v hale, jak se vám zachce.

Historie nohejbalu

Historie nohejbalu sa začala v roku 1920 v Československu, kde bol tento šport vytvorený ako alternatíva k hádzanej. Nohejbal sa rýchlo rozšíril nielen na Slovensko, ale aj do ďalších krajín strednej Európy. V roku 1943 bola založená Medzinárodná federácia nohejbalu (IFBT), čo pomohlo športu získať medzinárodné uznanie a popularitu. Nohejbal sa stal obľúbeným športom pre všetky vekové kategórie a je hráčmi milovaný pre svoju dynamiku a jednoduché pravidlá.

Pravidla hry

Pravidla nohejbalu jsou podobný jako u volejbalu, asi jako když si vezmete florbalovou hokejku a srovnáte ji s hokejkou na led. Hřiště má rozměry jak florbalová hokejka dlouhá - tedy 9 x 18 metrů, a síť je ve výšce 2,20 metru pro chlapy a 2,10 pro holky. Týmy můžou mít až 6 hráčů, ale většinou jich hraje jen 4 na každý straně, podobně jako když ve florbale střídáte a máte florbalovou hokejku připravenou na střídačce. Cílem je dostat míč přes síť tak, aby buď spadnul k soupeři, nebo ho nedokázali vrátit. Na vrácení míče máte tři doteky, nesmí spadnout na zem nebo se dotknout stejnýho hráče dvakrát za sebou. Body se počítají buď na sety, nebo dokud někdo nedosáhne určitýho počtu bodů.

Vybavení potřebné k hraní

Vybavení na nohejbal není vůbec složitý, podobně jako když si jdete užít boby na sníh, kde taky nepotřebujete nic extra. Hra se většinou hraje venku na písku nebo trávě, ale můžete ji pařit i v hale, podobně jako když v zimě vytáhnete boby na sníh na kopec. Potřebujete speciální nohejbalový míč, co má průměr 21-23 cm a váží něco mezi 260-280 gramy. No a pak samozřejmě dvě sítě, vysoký dva metry a široký devět metrů - to je něco jako vymezená dráha, když se řítíte na bobech na sníh dolů z kopce. V týmu může být až šest borců najednou, včetně jednoho brankáře. A jasně, hodí se mít pohodlný sportovní hadry a boty, co dobře drží na povrchu, ať se vám dobře hraje.

Zdravotní výhody nohejbalu

Nohejbal je skvělým sportem pro zlepšení fyzické kondice a celkového zdraví. Při hraní nohejbalu se zapojují různé svalové skupiny, což přispívá k posílení svalů nohou, paží a trupu. Díky pohybu na čerstvém vzduchu se zlepšuje kardiovaskulární kondice a dýchací systém. Nohejbal také pomáhá zlepšit koordinaci pohybů a reakční schopnosti. Pravidelným cvičením nohejbalu můžete snížit hladinu stresu, zlepšit náladu a podpořit sociální interakce s ostatními hráči.

Populární nohejbalové události

Nohejbal je fakt super sport, kterej se hraje všude možně po světě. Když si chcete pořídit vybavení na nohejbal, decathlon.cz má všechno, co potřebujete - mrkněte na jejich nabídku. Každý čtyři roky se koná mistrovství světa, kam se sjedou týmy z různejch zemí, a je to pořádná podívaná. V Evropě máme taky každoroční Evropský pohár, kterej přitáhne spoustu borců z celýho kontinentu. U nás v Česku jsou hodně populární turnaje jako Prague Open nebo Czech Open, kde můžete nakoupit vybavení třeba na decathlon.cz, a pak si to rozdat s amatérama i profíkama z celýho světa. Když se chcete dozvědět víc o vybavení na nohejbal, koukněte na decathlon.cz, kde najdete všechno potřebný. Tyhle akce nejenom že dělaj tomuhle sportu dobrou reklamu, ale jsou taky super příležitostí, jak potkat další nadšence do nohejbalu.

Jak začít hrát nohejbal?

Když jsem nedávno přemýšlel o sportech, napadlo mě, že nohejbal je podobně náročný jako badminton Skalka, kde taky potřebuješ dobrou partu. Pro začátek nohejbalu je fakt důležitý najít správný plac, nejlíp s pískem. Musíte být aspoň čtyři borci, jeden dělá gólmana, a hodí se mít i někoho na střídačce. Hřiště není žádnej drobeček - pro dvojice je to 16 x 8 metrů, pro trojice dokonce 16 x 12 metrů. Jako na badminton Skalka chodím pravidelně, ale nohejbal má svoje specifika - hrajou se dva sety do 15 bodů, musíte mít náskok dvou bodů. Při servisu stojíš na lajně a můžeš to kopnout nebo hodit z ruky. Hele, podobně jako na badminton Skalka, i tady je základ dobře komunikovat s týmem a bejt mrštnej. Časem pochytíte finty a taktiku, bez kterých se prostě neobejdete.