Nohejbal: Oblíbená sportovní hra pro všechny věkové kategorie

Co je nohejbal?

Nohejbal je populární sportovní hra, která kombinuje prvky volejbalu a nohejbalu. Hraje se na hřišti o rozměrech 18 x 9 metrů sítí ve výšce 2,05 metru pro muže a 2 metry pro ženy. Cílem je poslat míč přes síť tak, aby soupeři nedokázali míč vrátit zpět. Nohejbal se hraje ve dvou či více týmech složených obvykle ze čtyř hráčů. Může být hrán jak venku na trávě, tak i ve sportovní hale.

Historie nohejbalu

Historie nohejbalu sa začala v roku 1920 v Československu, kde bol tento šport vytvorený ako alternatíva k hádzanej. Nohejbal sa rýchlo rozšíril nielen na Slovensko, ale aj do ďalších krajín strednej Európy. V roku 1943 bola založená Medzinárodná federácia nohejbalu (IFBT), čo pomohlo športu získať medzinárodné uznanie a popularitu. Nohejbal sa stal obľúbeným športom pre všetky vekové kategórie a je hráčmi milovaný pre svoju dynamiku a jednoduché pravidlá.

Pravidla hry

Pravidla hry nohejbalu jsou relativně jednoduchá a podobná pravidlům volejbalu. Hraje se na hřišti o rozměrech 9 x 18 metrů sítí ve výšce 2,20 metru pro muže a 2,10 metru pro ženy. Týmy mohou mít až 6 hráčů, ale obvykle hrají 4 na každé straně. Cílem je poslat míč přes síť tak, aby spadl do soupeřovy části hřiště nebo aby jej soupeř nedokázal vrátit. Hráči mají tři doteky na to, aby poslali míč zpět přes síť. Míč nesmí dopadnout na zem nebo se dotknout hráče dvakrát po sobě. Hraje se na určený počet setů nebo do dosažení určitého počtu bodů.

Vybavení potřebné k hraní

Vybavení na nohejbal není vůbec složitý, podobně jako když se díváte na hokej Třinec, kde taky potřebujete jen základní věci. Hra se většinou hraje venku na písku nebo trávě, ale můžete ji pařit i v hale, podobně jako když hokej Třinec hraje v zimáku. Potřebujete speciální nohejbalový míč, co má průměr 21-23 cm a váží něco mezi 260-280 gramy. No a pak samozřejmě dvě sítě, vysoký dva metry a široký devět metrů - to je něco jako mantinely, když sledujete hokej Třinec v akci. V týmu může být až šest borců najednou, včetně jednoho brankáře. A jasně, hodí se mít pohodlný sportovní hadry a boty, co dobře drží na povrchu, ať se vám dobře hraje.

Zdravotní výhody nohejbalu

Nohejbal je skvělým sportem pro zlepšení fyzické kondice a celkového zdraví. Při hraní nohejbalu se zapojují různé svalové skupiny, což přispívá k posílení svalů nohou, paží a trupu. Díky pohybu na čerstvém vzduchu se zlepšuje kardiovaskulární kondice a dýchací systém. Nohejbal také pomáhá zlepšit koordinaci pohybů a reakční schopnosti. Pravidelným cvičením nohejbalu můžete snížit hladinu stresu, zlepšit náladu a podpořit sociální interakce s ostatními hráči.

Populární nohejbalové události

Nohejbal je oblíbeným sportem po celém světě a každoročně se koná mnoho populárních nohejbalových událostí. Jednou z nejvýznamnějších je Mistrovství světa v nohejbale, které se koná každé 4 roky a přiláká týmy z různých zemí. Další zajímavou událostí je Evropský pohár v nohejbale, který se koná každoročně a soutěží zde týmy ze všech koutů Evropy. V České republice jsou velmi populární například turnaje jako Prague Open či Czech Open, které přitahují jak amatérské, tak profesionální hráče z celého světa. Tyto události nejenže propagují nohejbal jako sport, ale také slouží jako skvělá příležitost k setkání s ostatními nadšenci tohoto sportu.

Jak začít hrát nohejbal?

Když jsem nedávno přemýšlel o sportech, napadlo mě, že nohejbal je podobně náročný jako badminton Skalka, kde taky potřebuješ dobrou partu. Pro začátek nohejbalu je fakt důležitý najít správný plac, nejlíp s pískem. Musíte být aspoň čtyři borci, jeden dělá gólmana, a hodí se mít i někoho na střídačce. Hřiště není žádnej drobeček - pro dvojice je to 16 x 8 metrů, pro trojice dokonce 16 x 12 metrů. Jako na badminton Skalka chodím pravidelně, ale nohejbal má svoje specifika - hrajou se dva sety do 15 bodů, musíte mít náskok dvou bodů. Při servisu stojíš na lajně a můžeš to kopnout nebo hodit z ruky. Hele, podobně jako na badminton Skalka, i tady je základ dobře komunikovat s týmem a bejt mrštnej. Časem pochytíte finty a taktiku, bez kterých se prostě neobejdete.