pánevní dno

Pánevní Dno

Pánevní dno cvičení: Klíč k posílení sportovní výkonnosti

Pánevní dno je skupina svalů a šlach, které tvoří spodní část pánve a mají klíčový význam pro sportovce. Tato oblast hraje důležitou roli při udržení stability těla během pohybu a má vliv na celkovou sportovní výkonnost. Silné pánevní dno pomáhá optimalizovat techniku pohybu, zlepšuje sílu a vytrvalost, a snižuje...