Nakopni svůj trénink: S tímto shakerem to bude jízda!

Shaker: Nezbytný pomocník sportovce

Pro sportovce, kteří to s tréninkem myslí vážně, je shaker nepostradatelným parťákem. Už dávno neplatí, že jde jen o plastovou nádobu na proteinový nápoj. Moderní shakery se pyšní řadou vychytávek, díky kterým je míchání a pití sportovních nápojů hračka. Zapomenete na hrudky v proteinu, rozprašovač vám pomůže s rovnoměrným rozmícháním doplňků stravy a sítko zachytí případné kousky ovoce. Navíc, shakery jsou skladné a lehké, takže je snadno přibalíte do sportovní tašky. Ať už vyrážíte do fitka, na běh nebo na kolo, shaker vám usnadní dodržování pitného režimu a doplní potřebné živiny.

Na trhu najdete nepřeberné množství shakerů, od základních modelů až po designové kousky s dvojitou stěnou, která udrží váš nápoj déle studený. Při výběru zvažte objem, materiál a funkčnost. Pro příležitostné sportovce postačí menší shaker o objemu 500 ml, zatímco ti, kteří tráví ve fitku hodiny, ocení objemnější varianty. Materiál by měl být odolný, zdravotně nezávadný a snadno se umývat.

Typy shakerů pro sportovní nápoje

Shakery se staly nepostradatelným doplňkem pro všechny, kteří dbají na dostatečný příjem bílkovin ať už při budování svalové hmoty, nebo jen pro doplnění živin po sportovní aktivitě. Na trhu je dnes nepřeberné množství typů a provedení, které uspokojí potřeby jak příležitostných, tak profesionálních sportovců. Základní dělení shakerů je podle materiálu, ze kterého jsou vyrobeny. Nejčastěji se setkáte s plastovými shakery, které jsou lehké, odolné a cenově dostupné. Pro náročnější uživatele jsou k dispozici shakery z nerezové oceli, které jsou odolnější vůči pachům a snadno se udržují v čistotě. Další kategorií jsou shakery s elektrickým mixérem. Ty ocení ti, kteří preferují dokonale hladké nápoje bez hrudek. Elektrický šlehač se postará o důkladné promíchání i hustších nápojů, jako jsou proteinové koktejly s ovesnými vločkami nebo ovocem. Kromě materiálu a typu mixéru se shakery liší také objemem, tvarem a designem. Pro příležitostné užití postačí shaker o objemu 500 ml, pro náročnější sportovce jsou vhodné shakery s objemem 700 ml a více. Některé shakery disponují praktickými doplňky, jako jsou odměrky, úložné prostory na proteinový prášek nebo kapsle, a poutka na přenášení. Při výběru shakeru je důležité zohlednit vaše individuální potřeby a preference.

Výhody používání shakeru

Shaker se stává nepostradatelným pomocníkem pro milovníky koktejlů, sportovce i zaneprázdněné jedince. Jeho používání přináší řadu výhod. Dokonale promíchá všechny ingredience, ať už se jedná o proteinový nápoj, smoothie nebo míchaný drink. Výsledkem je hladká konzistence bez hrudek a dokonale propojené chutě. Snadno a rychle si připravíte svůj oblíbený nápoj. Stačí vložit ingredience, protřepat a je hotovo. Ušetříte tak čas i nádobí. Shaky jsou skladné a lehké, ideální na cesty, do práce i na trénink. Snadno se čistí, většinu stačí opláchnout vodou. Některé typy lze mýt i v myčce. Používáním shakeru snižujete množství odpadu z jednorázových lahví a kelímků. Přispíváte tak k ochraně životního prostředí.

Materiály a objemy shakerů

Shakery se vyrábějí z různých materiálů, z nichž každý má své klady a zápory. Nerezová ocel je oblíbená pro svou odolnost, snadnou údržbu a odolnost vůči korozi. Je to ale také jeden z dražších materiálů. Plastové shakery jsou cenově dostupnější a lehčí, ale nemusí být tak odolné jako ty nerezové. Skleněné shakery nenabírají pachy ani chutě, ale jsou křehčí a náchylnější k rozbití.

Objem shakeru se liší podle individuálních potřeb. Pro přípravu jednoho koktejlu postačí shaker o objemu 500 ml. Pokud ale mícháte nápoje pro více lidí nebo připravujete složitější koktejly s více ingrediencemi, je vhodnější zvolit shaker o objemu 700 ml nebo i více.

Při výběru objemu shakeru je důležité zohlednit i množství ledu, které budete používat. Led zabírá v shakeru místo a je důležitý pro správné vychlazení a naředění koktejlu. Obecně platí, že čím větší shaker, tím více ledu můžete použít a tím lépe vychlazený a naředěný koktejl bude.

Šejkr, ten malý kovový orchestr, v němž se led a alkohol roztančí v rytmu barmanských gest, aby se nakonec slily do dokonalé symfonie chutí.

Zdeněk Špaček

Jak vybrat ten správný shaker

Výběr správného šejkru může být těžší, než se zdá. Existuje mnoho typů a materiálů, ze kterých se šejkry vyrábějí. Než se vrhnete do nákupu, zvažte, jak často budete šejkr používat a jaké nápoje v něm budete připravovat. Pro občasné použití a míchání proteinových nápojů vám postačí základní plastový šejkr. Je lehký, skladný a cenově dostupný. Pokud ale plánujete šejkr používat denně a připravovat v něm i složitější koktejly, investujte do kvalitnějšího šejkru z nerezové oceli. Nerezová ocel je odolnější, lépe se čistí a neabsorbuje pachy.

Důležitým faktorem je také objem šejkru. Pro přípravu jednoho nápoje postačí objem 500-700 ml. Pokud ale chcete připravovat nápoje pro více osob najednou, zvolte šejkr s větším objemem. Nezapomeňte ani na těsnění. Šejkr by měl mít kvalitní těsnění, které zabrání protečení nápoje během míchání. Některé šejkry mají i praktické doplňky, jako je odměrka, sítko na led nebo úchyt na lahev. Tyto doplňky vám usnadní přípravu nápojů a můžou být užitečné.

Tipy pro údržbu shakeru

Pro zachování perfektního stavu vašeho shakeru a prodloužení jeho životnosti je důležitá pravidelná údržba. Po každém použití shaker důkladně vypláchněte teplou vodou. Pokud jste připravovali koktejly s mléčnými produkty nebo hustými šťávami, použijte k mytí teplou vodu a saponát. Po umytí shaker důkladně osušte utěrkou nebo ho nechte volně uschnout na vzduchu. Zabráníte tak vzniku vodních skvrn a korozi. Jednou za čas rozeberte shaker na jednotlivé díly a umyjte je v myčce na nádobí. Před mytím v myčce si ale ověřte, zda je váš shaker vhodný do myčky. Pravidelně kontrolujte těsnění shakeru a v případě potřeby je vyměňte. Poškozené těsnění může způsobit protečení shakeru během míchání. Pokud je váš shaker vyroben z nerezové oceli, můžete ho vyleštit speciálním lešticím prostředkem na nerez. Shaker tak bude vypadat jako nový.

Funkce	Klasický shaker	Elektrický shaker
Cena	Od 200 Kč	Od 500 Kč
Snadnost použití	Vyžaduje manuální práci	Jednoduché stisknutí tlačítka
Přenositelnost	Vysoce přenosný	Méně přenosný, vyžaduje zásuvku

Oblíbené značky shakerů mezi sportovci

Na trhu existuje nepřeberné množství značek shakerů, ale některé si získaly u sportovců obzvláštní popularitu. Mezi nejoblíbenější patří bezesporu BlenderBottle. Tyto shakery jsou známé svou odolností, nepropustností a hlavně inovativním mísícím systémem s drátěnou kuličkou, která si hravě poradí i s těmi nejhustšími proteinovými koktejly. Další stálicí mezi sportovci je značka Promixx. Jejich shakery s elektrickým mixérem jsou ideální pro ty, kteří vyžadují dokonale hladké nápoje bez hrudek a nechtějí ztrácet čas ručním třepáním. Pro milovníky minimalismu a praktičnosti je tu značka Smartshake. Jejich shakery se vyznačují jednoduchým designem a modulárním systémem, díky kterému si můžete k shakeru přidat další nádoby na proteinový prášek, kapsle nebo svačinu. Sportovci oceňují i shakery od značek Myprotein a GymBeam, které se pyšní širokou škálou designů, barev a objemů, takže si vybere opravdu každý. Ať už hledáte shaker s mixérem, s drátěnou kuličkou nebo s praktickými přihrádkami, na trhu existuje spousta skvělých značek, které splní vaše očekávání.